Aufgepasst bei der Schuhauswahl
Am Markt werden Schuhe in vielen Arten und Formen und unterschiedlichen Preiskategorien angeboten. Da gibt es zum Beispiel Schuhe, die sich am unteren Ende des Preisspektrums befinden und nicht mehr als einen Becher Kaffee und zwei Mettbrötchen kosten. Abgesehen vom Herstellungsprozess, können diese Schuhe wohl kaum für ein Tuning bzw. eine orthopädische Zurichtung geeignet sein, geschweige denn uns sicher und gesund durchs Leben tragen. Natürlich ist der Preis nur ein Erkennungsmerkmal eines qualitätsarmen Schuhes, der aber nicht immer zutreffen muss. Vielmehr sollte man, in Bezug auf eine Zurichtung, auf folgende Punkte achten.
Häufig zeigen diese Schuhe wenig Stabilität, eine weiche Brandsohle (wenn überhaupt eine verbaut wurde) und ein Wabenmuster (Rippen) von innen in der Laufsohle um Material zu sparen. Wobei ein flexibler Schuh nicht unbedingt etwas über die Qualität aussagen muss. Zudem kann es sein, dass gesundheitlich fragwürdige Materialien eingesetzt wurden.
Ein Rippen- oder Wabenmuster in der Laufsohle macht den Schuh zwar leichter und spart Material, jedoch kann dies Abstriche bezüglich der Statik bedeuten. Auch sind diese Schuhe weniger für eine orthopädische Zurichtung geeignet.
Abb. 1: A: Schuhhinterkappe, B: Schuhinnenraum, C: Wabenmuster, D: Brandsohle/Decksohle
Schauen wir nun weiter in das obere Preissegment, stellen wir fest, dass hier aufgrund optischer und modischer Aspekte, Probleme entstehen können. Enge, spitze und Schuhe mit hohen Absätzen sehen vielleicht gut aus, aber sie lassen selten ein bequemes und gesundes Stehen bzw. Gehen zu. Zudem haben sie einen signifikanten Einfluss auf die Biomechanik. Im Artikel über "Hohe Absätze" dazu mehr.
Geeignetes Schuhwerk für ein Schuhtuning bzw. eine Zurichtung finden Sie häufig bei Ihrem Orthopädieschuhtechniker, der auch die Zurichtungen macht.
Ansonsten sollten Sie auf folgende Punkte achten:
- ausreichende Laufsohlenbreite,
- Ballenbreite und
- Schuhlänge bzw. Schuhgröße
Häufig eignen sich die sogenannten "Gesundheitsschuhe". Diese sind meist aus höherwertigen Materialien hergestellt und lassen sich somit gut verändern. Denn die verschiedenen Stoffe müssen geschliffen, geschnitten, genäht und geklebt werden. Bei minderwertigen Materialien funktioniert dies schlecht.
Sohlenrollen
Die zweite Zurichtung die ich vorstellen möchte, kommt aus dem Bereich der Veränderungen an der Laufsohle. Es werden also keine richtigen Rollen unter den Schuh gebaut, sondern zusätzliches Material. Die verschiedenen Sohlenrollen können in Zehenrollen, Ballenrollen, rückverlagerte Ballenrollen, Mittelfußrollen und Tintenlöscherrolle eingeteilt werden. Sie unterscheiden sich durch die Position der Scheitellienie und somit auch in ihrer Funktion und Wirkung.
Bei der rückverlagerten Ballenrolle befindet sich die Scheitellinie kurz hinter der Ballenlinie (sie zieht die Verbindung vom 1. bis zum 5. Mittelfußköpfchen). Es wird zusätzliches Material aufgebracht damit die Scheitellinie gesetzt werden kann. Ab der Scheitellinie wird das Material unter dem Fuß, zur Schuhspitze hin, immer dünner und sieht aus wie eine Rolle. Daher kommt der Begriff "Rolle" der sich über die Jahrzehnte etabliert hat.
Durch die Veränderung der Scheitellinie, wird die Fußabrollung erleichtert, der Zehenabdruck vermindert und die Mittelfußköpfchen und Zehengelenke entlastet. Zudem veringert sich die Standfläche, was bei der Anwendung von Mittelfußrollen unbedingt berücksichtigt werden sollte.
Einsatz finden rückverlagerte Ballenrollen unter anderem bei degenerativen Veränderungen der Zehengelenke und Leiden im Vorfußbereich wie Spreizfuß und Metatarsalgie.
Abb. 4: Zurichtung, A: Laufsohle, B: Zurichtungsmaterial, C: Konfektionsschuh
Abb. 5: Scheitellinie, A: Ballenlinie, B: Scheitellinie
Abb. 6: A: Konfektionsschuh, B: Laufsohle, C: Zurichtungsmaterial, D: Scheitellinie (rückverlagerte Ballenrolle), E: Standfläche
Absatzverbreiterung
Eine einfache aber effektive Zurichtung stellt die Absatzverbreiterung dar. Hier wird der Absatz im inneren oder äußeren Bereich verbreitert, die Kontaktfläche (Standfläche) zum Boden wird größer. Die Stand- und Gangsicherheit erhöht sich und es findet eine Verbesserung der Statik und des Lotaufbaus statt.
Gerade bei Fehlstellungen mit Achsabweichungen im Lotaufbau nach innen oder außen und Instabilitäten können mit einer Absatzverbreiterung gut versorgt werden. Zusätzlich kann eine Einlagenversorgung Sinn machen um eine Korrektur herbeizuführen. Die Absatzverbreiterung sichert die Statik und ein "Wegtreten" bzw. Abweichen nach innen oder außen kann verhindert werden.
Abb. 2 und 3: A: Schuhschaft Außenseite, B: Fuß C: Absatz, D: Absatzverbreiterung